Canicule : alimentation, sport, sommeil, on adapte ses habitudes !
En journée
La base : boire. "On s'hydrate dès le réveil. Quand on ressent la sensation de soif, c'est déjà trop tard, c'est un signe de déshydratation", prévient Cécile Capdeville, nutritionniste et nutritionniste du sport à la...
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